今天是第31週的第一天
這幾週塔的胃食量變少少的，吃不多就覺得吃好飽，但也餓得很快，不到3小時就想要再吃東西，不過還好沒有孕吐的狀況。
抽筋的狀況也開始慢慢浮現。不知道是不是這兩年來有持續的運動，連孕期塔還是有做些運動，所以這胎抽筋的狀況比小牛寶貝好很多，而且發生抽筋的時間也比較晚。
24hr都想睡覺卻又睡不好，連水龍頭的滴水聲都可以吵醒我～～這是這幾週來最討厭症頭。
呼吸窘迫的狀況也越來越頻繁。每每坐公車時，都要努力的深呼吸，就怕那口氣吸不上來。
鼻塞鼻塞還是鼻塞，又加上天氣的改變，每天都只能用嘴巴呼吸，然後引發上呼吸道發言，喉嚨痛。
吃這個也癢，吃那個也癢。反正渾身都癢。抓到全身都是抓痕。我家4歲小牛看到都會用驚訝又疼惜的口吻問媽咪說：媽咪妳怎麼了?我幫你呼呼～～
但不知道是否有持續的運動的習慣，目前為止沒有特別的水腫，而且肩頸也不會痠痛或是很緊繃感，而且體重控制的非常好，
肚子裡的小公主其實很早就有胎動了，大概在20週時塔就感覺到小公主的抽動。隨著塔的肚子越來越大，小公主也是越發活潑，幾乎塔只要靜止不動時，小公主就會開始生龍活虎的跳躍著。
每每看到小公主在肚皮裡滾動，就像是在肚皮裡衝浪般。肚皮會開始從左邊滾到右邊，又從右邊滾到左邊，浪花般的起伏在我肚子裡的羊水上演著。而現在邁入31週，那胎動的強度更為利害。塔半夜常常以為發生地震而驚醒，環顧四週後才發現原來是胎動.....冏....
到了後期，塔開始注意胎動頻率這一部份。不過，小公主真的太愛動了，幾乎每兩個小時內一定都會感受到她大幅度的玩耍，所以塔根本無須刻意去測量什麼就知道小公主很快樂。
一般而言，若是要以胎動來評估寶寶的狀況，通常要到6、7個月媽咪才能感受到明顯的胎動優！
| 方法一： | |
| 計算達到某個胎動次數所需的時間，一般以十次為標準。準媽媽從早上醒來就開始測量胎動，達到10下就不用再算了，可照常上班、做家事。所以，有可能一小時就有10下胎動，也可能一直到晚上才有10次。如果到晚上還沒有10下胎動，而醫師也經休診了，等到隔天死怕來不及了。 | |
| 方法二： | |
| 與方法一的原則相同並稍作改良，利用下列表格，每天早上八點開始計算胎動，等到有10次就在表格內做個記號，不須繼續計算下去。到了中午十二點，如果還沒有10次胎動，就應該去看醫生。 | |
| 方法三： | |
| 計算固定時間內的胎動次數、由準媽媽每天測三小時胎動，分別在早上、中午、晚上各銎時，將所測得的胎動總乘數以4，作為十二小時計算的每日胎動記錄。若每小時少於3次，則延長測定時間到六或十二小時。 |
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| 方法四： | |
| 準媽媽在晚餐後休息的時間(晚上七點至十一點)，撥出一個空檔來計算胎動的次數，看看出現10次胎動需要多少時間。如果經過了三小時，胎兒的運動還不到10次，就需要找醫師做更詳細的檢查。 | |
| 方法五： | |
| 準媽媽在白天能夠測得10次胎動，大致上就可以安心了，是最簡單的方法。 | |
出處：http://content.edu.tw/vocation/child_care/ks_sd/newmother/dir123.htm
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